Про то, что вредно носить тяжести на одном плече (или в одной руке), знают вес родители. Поэтому детям покупают специальные рюкзачки, позволяющие равномерно распределять вес. Главное – не забывать, что помимо красивой картинки и большого количества карманов детский рюкзак должен быть снабжен жесткой «поддерживающей» спинкой... 

Физкультура – это второй, после правильного сна. краеугольный камень здоровой спины. Ведь со слабыми мышцами никакой осанки не будет! Необходимый минимум физической нагрузки даст обыкновенная утренняя зарядка. Включите в обычный комплекс специальные упражнения для формирования правильной осанки. Если же говорить о спорте,...